Calo là gì? Định nghĩa về trao đổi chất và nguyên tắc chung của các phương pháp giảm cân.

Calo là gì? Định nghĩa về trao đổi chất và nguyên tắc chung của các phương pháp giảm cân.

Calo là gì? Cơ thể cần năng lượng cho mọi hoạt động sống, năng lượng đó được đo bằng Calo (Cal), là yếu tố quan trọng cho mọi hoạt động sống từ tế bào đến cơ thể.. More »

Phân biệt thế nào là Protein, Carbohydrates và Chất béo (Fat)?

Phân biệt thế nào là Protein, Carbohydrates và Chất béo (Fat)?

Chắc hẳn nhiều người từng thắc mắc Protein, Carbohydrates, Chất béo là gì? Đây là ba thành phần cơ bản có trong thức ăn. Chúng là hợp chất chính cấu thành tế bào. Về cơ bản chúng đều là nguồn cung cấp năng lượng (calo) cho cơ thể qua quá trình tiêu hóa.. More »

Trạng thái Ketosis là gì? Cơ thể dùng gì làm năng lượng?

Trạng thái Ketosis là gì? Cơ thể dùng gì làm năng lượng?

Những phương pháp giảm cân mà các bạn nghe hằng ngày như Low carb, Das Diet, vân vân.. đều có một điểm chung là More »

Low Carb – Phương pháp ăn kiêng giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất

Low Carb – Phương pháp ăn kiêng giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất

Low Carb hiện đang là chế độ ăn kiêng giảm cân phổ biến nhất thế giới. Với kết quả mang lại cân nặng lý tưởng cho rất nhiều người. Bạn hãy cùng angigiamcan.com tìm hiểu chế độ ăn kiêng giảm cân hấp dẫn này More »

Những thói quen giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất của cơ thể

Những thói quen giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất của cơ thể

Như đã nêu ở phần trước, tăng cường tốc độ trao đổi chất (metabolism) giúp bạn tiêu thụ nhiều calo hơn. Dẫn đến giảm câm hiệu quả. Bằng cách ăn nhiều hơn các loại thực phẩm giúp tăng tốc độ trao đổi chất, bạn sẽ ngủ tốt hơn, có nhiều năng lượng hơn, cảm thấy khỏe mạnh hơn, và chỉ sau 2 tuần, bạn sẽ nhận thấy cân nặng của mình giảm rõ rệt More »

 

Cách xây dựng thực đơn giảm cân Low Carb đơn giản và hiệu quả nhất

Chế độ ăn kiêng Low carb được coi là phương pháp giảm cân phổ biến và hiệu quả nhất thế giới. Sẽ không khó khăn khi bạn muốn áp dụng nó, tuy

Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh

Theo tính toán của các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình một người trưởng thành cần bổ sung 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nhưng với phụ nữ mang thai thì

Bảng thành phần dinh dưỡng của một số thực phẩm phổ biến

Dưới đây là bảng thành phần dinh dưỡng của một số thực phẩm phổ biến hằng ngày (trong 100g) giúp bạn có thể tự xây dựng bữa ăn giảm cân cho chính

Những thói quen giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất của cơ thể

Như đã nêu ở phần trước, tăng cường tốc độ trao đổi chất (metabolism) giúp bạn tiêu thụ nhiều calo hơn. Dẫn đến giảm câm hiệu quả. Bằng cách ăn nhiều hơn các loại

Low Carb – Phương pháp ăn kiêng giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất

Low Carb hiện đang là chế độ ăn kiêng giảm cân phổ biến nhất thế giới. Với kết quả mang lại cân nặng lý tưởng cho rất nhiều người. Bạn hãy cùng

Trạng thái Ketosis là gì? Cơ thể sử dụng năng lượng như thế nào?

Những phương pháp giảm cân mà các bạn nghe hằng ngày như Low carb, Das Diet, vân vân.. đều có một điểm chung là ép cơ thể vào trạng thái Ketosis (trạng

Phân biệt thế nào là Protein, Carbohydrates và Chất béo (Fat)?

Chắc hẳn nhiều người từng thắc mắc Protein, Carbohydrates, Chất béo là gì? Đây là ba thành phần cơ bản có trong thức ăn. Chúng là hợp chất chính cấu thành tế bào. Về

Calo là gì? Định nghĩa về trao đổi chất và nguyên tắc chung của các phương pháp giảm cân.

Calo là gì? Cơ thể cần năng lượng cho mọi hoạt động sống, năng lượng đó được đo bằng Calo (Cal), là yếu tố quan trọng cho mọi hoạt động sống từ tế