Category Archives: DINH DƯỠNG MỖI NGÀY

Vai trò của beta carotene – thần dược của thiên nhiên

Beta caroten là tiền chất của vitamin A, giúp cơ thể phòng tránh được tình trạng thiếu hụt vitamin A, ngăn chặn mù lòa, làm lành mạnh hóa hệ miễn dịch. Ngoài

Cholesterol là gì? Mỗi ngày hấp thụ bao nhiêu cholesterol là hợp lý?

Cholesterol là một chất béo steroid, mềm, màu vàng nhạt, có ở màng tế bào của tất cả các mô trong cơ thể. Cholesterol thấy nhiều ở màng các tế bào trong

Đường huyết là gì? Đâu là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tiểu đường và bệnh Gout

Chúng ta hay quan tâm đến tỷ lệ Carb (đường) có trong thực phẩm. Nhưng còn một định nghĩa khác quan trọng không kém đó là đường huyết và chỉ số đường

Khoáng chất là gì? Vai trò quan trọng của chất khoáng đối với cơ thể con người

Khoáng chất (minerals) là các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, nó không phải vitamin, và chúng ta có thể phân biệt sự khác nhau như sau: -Vitamin là

Vai trò quan trọng của Vitamin đối với cơ thể con người

Vitamin đóng vai trò là chất xúc tác trong các phản ứng sinh hóa, từ quá trình trao đổi chất, đến xây dựng hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Như đã

Một số thực đơn giảm cân đơn giản theo phương pháp Low Carb

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi tự xây dựng thực đơn giảm cân cho chính mình. Dưới đây là một số bữa ăn giảm cân theo phương pháp Low Carb ngon

Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh

Theo tính toán của các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình một người trưởng thành cần bổ sung 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nhưng với phụ nữ mang thai thì