Calo là gì? Định nghĩa về trao đổi chất và nguyên tắc chung của các phương pháp giảm cân.

Calo là gì? Định nghĩa về trao đổi chất và nguyên tắc chung của các phương pháp giảm cân.

Calo là gì? Cơ thể cần năng lượng cho mọi hoạt động sống, năng lượng đó được đo bằng Calo (Cal), là yếu tố quan trọng cho mọi hoạt động sống từ tế bào đến cơ thể.. More »

Phân biệt thế nào là Protein, Carbohydrates và Chất béo (Fat)?

Phân biệt thế nào là Protein, Carbohydrates và Chất béo (Fat)?

Chắc hẳn nhiều người từng thắc mắc Protein, Carbohydrates, Chất béo là gì? Đây là ba thành phần cơ bản có trong thức ăn. Chúng là hợp chất chính cấu thành tế bào. Về cơ bản chúng đều là nguồn cung cấp năng lượng (calo) cho cơ thể qua quá trình tiêu hóa.. More »

Trạng thái Ketosis là gì? Cơ thể dùng gì làm năng lượng?

Trạng thái Ketosis là gì? Cơ thể dùng gì làm năng lượng?

Những phương pháp giảm cân mà các bạn nghe hằng ngày như Low carb, Das Diet, vân vân.. đều có một điểm chung là More »

Low Carb – Phương pháp ăn kiêng giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất

Low Carb – Phương pháp ăn kiêng giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất

Low Carb hiện đang là chế độ ăn kiêng giảm cân phổ biến nhất thế giới. Với kết quả mang lại cân nặng lý tưởng cho rất nhiều người. Bạn hãy cùng angigiamcan.com tìm hiểu chế độ ăn kiêng giảm cân hấp dẫn này More »

Những thói quen giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất của cơ thể

Những thói quen giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất của cơ thể

Như đã nêu ở phần trước, tăng cường tốc độ trao đổi chất (metabolism) giúp bạn tiêu thụ nhiều calo hơn. Dẫn đến giảm câm hiệu quả. Bằng cách ăn nhiều hơn các loại thực phẩm giúp tăng tốc độ trao đổi chất, bạn sẽ ngủ tốt hơn, có nhiều năng lượng hơn, cảm thấy khỏe mạnh hơn, và chỉ sau 2 tuần, bạn sẽ nhận thấy cân nặng của mình giảm rõ rệt More »

 

Tập thể dục để giảm cân ư? Hãy quên ngay đi!

Nếu bạn vẫn nghĩ rằng tập thể dục với cường độ cao đốt nhiều năng lượng giúp giảm cân nặng. Nhưng sự thật thì cân nặng vẫn không hề giảm như mong

Những thói quen đơn giản giúp giảm cân nhanh nhất trong vòng 14 ngày

Đối với một số người, việc tự xây dựng một thực đơn giảm cân hiệu quả cho chính mình thực sự là một điều khó bởi vì để áp dụng nó vào

Vai trò của beta carotene – thần dược của thiên nhiên

Beta caroten là tiền chất của vitamin A, giúp cơ thể phòng tránh được tình trạng thiếu hụt vitamin A, ngăn chặn mù lòa, làm lành mạnh hóa hệ miễn dịch. Ngoài

Vai trò và chức năng của tuyến tụy

Tuyến tụy là gì và vị trí của nó? Tuyến tụy là một cơ quan nằm ở bụng, được coi là một phần của hệ tiêu hóa và hệ thống nội tiết

Cholesterol là gì? Mỗi ngày hấp thụ bao nhiêu cholesterol là hợp lý?

Cholesterol là một chất béo steroid, mềm, màu vàng nhạt, có ở màng tế bào của tất cả các mô trong cơ thể. Cholesterol thấy nhiều ở màng các tế bào trong

Đường huyết là gì? Đâu là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tiểu đường và bệnh Gout

Chúng ta hay quan tâm đến tỷ lệ Carb (đường) có trong thực phẩm. Nhưng còn một định nghĩa khác quan trọng không kém đó là đường huyết và chỉ số đường

Khoáng chất là gì? Vai trò quan trọng của chất khoáng đối với cơ thể con người

Khoáng chất (minerals) là các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, nó không phải vitamin, và chúng ta có thể phân biệt sự khác nhau như sau: -Vitamin là

Vai trò quan trọng của Vitamin đối với cơ thể con người

Vitamin đóng vai trò là chất xúc tác trong các phản ứng sinh hóa, từ quá trình trao đổi chất, đến xây dựng hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Như đã

Cân nặng thế nào là chuẩn nhất đối với nam và nữ?

Để tính toán tỷ lệ giữa chiều cao và cân nặng là chuẩn người ta dựa vào chỉ số BMI, vậy BMI là gì và cách tính: Chỉ số BMI của bạn

Một số thực đơn giảm cân đơn giản theo phương pháp Low Carb

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi tự xây dựng thực đơn giảm cân cho chính mình. Dưới đây là một số bữa ăn giảm cân theo phương pháp Low Carb ngon